老婆经期为啥都偏爱吃它(3)

2、韭菜干除去清洁，泡发5台。

3、仙鹤草用毛巾包好，5台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、生姜一起取出锅中，取出但会的横山后小块煮粥食用。

三、蔬菜芹菜排骨火锅

菜肴：排骨300克，芹菜300克，蔬菜2根，生姜，精盐，醋。

制作方法

1、芹菜去皮后除去清洁，煮熟5台。

2、排骨除去清洁，焯水去血水后5台

3、蔬菜除去清洁，切小段后5台。

4、冬瓜中取出但会的横山。

5、接着取出排骨块、芹菜块、蔬菜块以及生姜。

6、稀释后改用小火煲2小时。

7、后取出但会的食盐、醋调味均可出锅食用。

绝对是营养成分又有效率的生理期减肥菜谱。

四、薏仁火锅

菜肴：鸡蛋、薏仁。

制作方法：将鸡蛋倒入到薏仁粉中，煮开均可。

结语：上文就是小并成大家总结的有关经期甜蜜们进食些什么的相关各个方面，相信大家看完再次都有了一定的了解了，网上有些关于饮食各个方面的介绍，大家也不必盲目的去遵循，要根据自己的个人前提和期望去想到，相信小编介绍的这些能够帮助到大家哦!

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