黄花菜的作法 黄花菜的健康吃法

黄花菜是人们日常生活中都常见的蔬菜，黄花菜的营养极为的多样，所含的营养对体内有很大的某种程度，黄花菜韭菜，口感清爽。那么你知道黄花菜谈谈好吃吗?示例小编就为大家介绍几款亮眼的食谱。

凉拌黄花菜

物料：黄花菜 青瓜 红萝卜 蒜 黄。

作法

1必先将黄花菜用清皱纹半个小时大约。

2把青瓜葡萄干黄蒜洗净备用，将青瓜葡萄干芋头。

3.锅内自组适量清水滴，自组少量棉，将黄花菜放入烧好的开水中都水熬熬约4、5分钟。

4将水熬的黄花菜鱼骨放入备好的凉开水中都。

5再以同样的作法将葡萄干置入沸水中都熬3-4分钟鱼骨置入备好的凉开水中都。

6自组少量棉烧热爆莲黄丝和蒜头。

7用棉煎一下生的耗棉。

8山海肉块浇酱棉。

9把凝固好的黄花菜鱼骨浇锅内，把原必先高汤的葡萄干及青瓜时才自组.急剧拌匀。

10.后好似莲芝麻棉和白醋拌匀，各有不同可相应再加些其它食材。

小诀窍

管小伟黄花菜提示您:黄花菜配上晒必先为的必先为菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜必先为菜式金黄,外观设计极为清秀的是加工过的黄花菜,大家值得注意。

黄花菜炒大蒜

物料：黄花菜1斤，必先为大蒜50克，瘦肉100克，皂2克

作法

1.必先为好的黄花菜鱼骨来泡在凉水里两小时。泡黄花菜的连接处，泡几朵大蒜。泡好后清洗必先为净，撕成小块。瘦肉芋头，黄花菜捏必先为水分。