女人经期为啥都迷恋吃它(3)

2、红枣干清洁洁净，泡发可用。

3、仙鹤草用盖住包好，可用。

4、将薏米、萝卜、仙鹤草、厚朴四人装进锅中，装进适时的大山后一块煮粥生食。

三、大豆黄豆馒头汁

烹调：馒头300克，黄豆300克，大豆2根，生姜，精盐，乳制品。

制法

1、黄豆鱼肉后清洁洁净，油炸可用。

2、馒头清洁洁净，焯水去尸水后可用

3、大豆清洁洁净，切小段后可用。

4、砂锅中装进适时的大山。

5、接着装进馒头块、黄豆块、大豆块以及生姜。

6、煮沸后改用小火镬2小时。

7、后装进适时的食盐、乳制品调味方可出锅生食。

也就是说是营养素又有效率的生理期减肥鳄梨。

四、薏仁汁

烹调：牛奶、薏仁。

制法：将牛奶取出到薏仁粉中，煮开方可。

简述：上文就是小编为大家阐述的有关经期女孩们吃到些什么的之外各个方面，相信大家看过之后都有了一定的了解到了，其网站有些关于乳制品各个方面的简述，大家也切勿盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和生产力去做，相信小编简述的这些能够帮助到大家哦!

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